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Am letzten Sonnabend hatten die AOK-Frühstücksläufer prominente

Begleitung: Die TV-Moderatorin Caroline Beil begleitete 90 Laufbegeisterte auf

Ihrer Tour durch den Berliner Grunewald.

"Runter vom Sofa und rein in die Sportschuhe!" lautet das Motto

des wöchentlichen Frühstückslauf der AOK. Unter der

professionellen Anleitung des Marathonläufers und UNICEF Lauf-Botschafters

Jens Karraß kann hier jeder mitmachen, der etwas für seine

Gesundheit und Fitness tun will. Auch absolute Anfänger und passionierte

Couchpotatoes haben keine Ausrede mehr: Durch vorherige Absprache und das

Training in kleinen Teams ist für jedes Leistungsniveau die passende

Gruppe dabei.

Am 14.06. testete

Caroline Beil mit den Frühstücksläufern das Angebot. Die

sportliche bl!tz-Moderatorin und leidenschaftliche Läuferin schwört

schon seit vielen Jahren auf ihr tägliches Lauf-Programm: "Laufen ist

das A und O meines Wohlbefindens. Man braucht nur ordentliche Laufschuhe und

schon kann´s losgehen, egal, wo man gerade ist. Laufen ist herrlich um

den Kopf frei zu kriegen und neue Energie zu tanken und: Es macht einfach

Spaß!"

"Mit der Trendsportart Nordic Walking und der kostenlosen Aktion

"Frühstückslauf" will die AOK insbesondere die Personen

erreichen, die sich alleine schwer zu mehr Bewegung durchringen

können", erklärt Projektleiter Ottmar Lehmann die kostenlose

Lauf-Initiative der AOK. "Aller Anfang ist schwer, doch jedes Kind

weiß, dass Sport hilft, gesundheitliche Risikofaktoren zu minimieren, und

das sollte uns unsere Gesundheit schon wert sein!"

Nach Voranmeldung

treffen sich jeden Samstag, 09.00 Uhr, die Laufwilligen am Mommsenstadion in

der Waldschulallee um gemeinsam und unter Aufsicht professioneller Coaches zu

laufen oder zu walken. Das macht Spaß und hat tolle Nebeneffekte: Bei

regelmäßigem Ausdauersport purzeln die Pfunde, Stress wird abgebaut,

das Immunsystem wird stabilisiert, das Wohlbefinden gesteigert.

"Laufen kann jeder und in der Gruppe ist es viel leichter, seinen

inneren Schweinehund zu überwinden. Aber irgendwann macht Laufen positiv

süchtig und man bekommt seinen ganz besonderen Fitness-Kick",

weiß Caroline Beil. "Einfach mal loslaufen, der Rest kommt von

alleine!"

Anmeldungen für den Frühstückslauf bei Ottmar Lehmann, Tel.:

030 - 2531 2457 oder unter www.aokberlin.de/service

Jens Karraß