Newsarchiv

Die aktuelle RUNNER'S WORLD ist da. Die Themen der Mai-Ausgabe (ab dem 21. April im Handel):

TRAINING

• Auf zur 10-km-Bestzeit: Mit Trainingsplan
  
• Training mit dem Band: Einfache Übungen für eine kräftigere Muskulatur und eine bessere Ausdauer
  
• Die besten Yoga-Übungen, speziell für Läufer
  
• In der Schwangerschaft trainieren: Hier erfahren Sie, wie und wann Sie Ihr Training reduzieren und was Sie nach der Geburt beachten sollten. Mit Trainingsplan zum Wiedereinstieg
  
• Von den Stars lernen: Katrin Dörre-Heinig.
  
• Frauenläufe im Überblick
  
• Wer keine Dehn- und Kräftigungsübungen durchführt, braucht sich über verkürzte Muskeln nicht zu wundern. Die Beschwerden kommen dann von alleine. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Flexibilität überprüfen
  

ERNÄHRUNG

• Das richtige Maß an Flüssigkeit: Zu viel trinken kann lebensgefährlich sein
  
• Ballaststoffe sind wichtig, sollen aber läufergerecht eingenommen werden
  

PSYCHOLOGIE

• So bereiten Sie sich mental auf einen Wettkampf vor. Außerdem: Psycho-Strategien im Rennen
  

RATGEBER

Unsere Experten beantworten Ihre Fragen zu den Themen:

• Pollenallergie

• Rauchen und Laufen

• Geschlechterspezifisches Training?

• Pulsmesser und Elektrosmog

• Wenn die Nase läuft

• Körperfettmessung
  

ÜBERSICHT

• Was Sie wissen sollten, bevor Sie einen Sport-BH kaufen. 14 BHs im Test
  

LAUFTIPP

• Grand Prix Bern; die zehn schönsten Meilen der Welt feiern Jubiläum
  

ZIELLINIE

Resultate, Meldungen und Meinungen aus der Laufwelt.

KOLUMNEN/PORTRÄT

• Erlebnisse mit dem inneren Schweinehund
  
  
• Paarlauf: Hunger
  
  
• Dieter Baumann: Maßgeschneidert
  
  
• Porträt: Die Pflanzenflüsterin
  

LAUFTREFF

Leser schildern, wie ihre Kinder sie zum Laufen motivierten, wie sie zu Veranstaltern von Charity-Läufen wurden, gemeinsam mit ihrem Lauftreff den New York-Marathon meisterten, oder durch Laufen neuen Lebensmut schöpften.