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Trainingsangebote

Trainingsangebote

Bereite dich mit uns auf deinen nächsten Lauf vor!

Trainieren mit Laufexperten

Für Läufer:innen des GENERALI BERLINER HALBMARATHON gibt es entsprechende Laufangebote für Fortgeschrittene und Anfänger:innen, die über dein Benutzerkonto gebucht werden können. Bereite dich auf deine Herausforderung vor und nutze die Atmosphäre und die Energie einer Laufgruppe. Die Laufangebote gibt es auch mit Startplatzoption. Die Trainer:in und das Miteinander der Teilnehmenden bringen dich den entscheidenden Schritt voran.

GENERALI BERLINER HALBMARATHON 2025 | 3 Monate Vorbereitungskurs (Einsteiger:innen)

Umfang: 13 Trainingseinheiten à 90 min

Termine: 07.01. - 01.04.2025

Zeit: Dienstags, 18:00 - 19:30 Uhr

Ort: Olympiapark Berlin und Umgebung / Mommsenstadion

Voraussetzungen: 60 min am Stück laufen können / Zielzeit Halbmarathon über 2 Stunden / aktuelle Sportgesundheit

Teilnehmende: mind. 10 Teilnehmende

Trainer: Angie / Emilia

Kosten: 179 €

Anmeldung: 

AUSVERKAUFT

! Hinweis: Mit Startplatz-Option für den GENERALI BERLINER HALBMARATHON 2025. Die Kosten für den Startplatz sind nicht in den Kursgebühren enthalten.

GENERALI BERLINER HALBMARATHON 2025 | 3-Monate Vorbereitungskurs (Fortgeschrittene)

Umfang: 13 Trainingseinheiten à 90 min

Termine: 09.01. - 03.04.2025

Zeit: Donnerstags, 18:30 - 20:00 Uhr

Ort: Olympiapark Berlin und Umgebung / Mommsenstadion

Voraussetzungen: 60 min am Stück laufen können / Zielzeit Halbmarathon unter 2 Stunden / aktuelle Sportgesundheit

Teilnehmende: mind. 10 Teilnehmende

Trainer: Chris

Kosten: 179 €

Anmeldung: 7. November bis 5. Januar (sofern das Teilnahmelimit nicht schon vorab erreicht wurde)

Jetzt anmelden

      ! Hinweis: Mit Startplatz-Option für den GENERALI BERLINER HALBMARATHON 2025. Die Kosten für den Startplatz sind nicht in den Kursgebühren enthalten.

      Generalis Tipps für eine gesunde Ernährung

      Mit neuen Kräften gehts wieder an den Start! Schnell wieder fit für den nächsten Lauf. 

      Paul Schmidt-Hellinger ist Langstreckenläufer und Arzt und hat sich wie kaum jemand mit der Frage beschäftigt, was der Körper wirklich fürs Laufen braucht. 

      In unserem Journal findet ihr exklusive Erkenntnisse von Dr. Paul Schmidt-Hellinger. 

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      Nach dem Lauf, ist vor dem Lauf: So wirst du nach einem lan­gen Lauf schnell wie­der fit


      Wenn du einen Langstreckenlauf geschafft hast, kannst du stolz auf dich sein. Du hast dich und deinen Körper lange vorbereitet und möchtest das Glücksgefühl so richtig genießen. Tu das!

      Du weißt, was nach einer langen Anstrengung das Beste für die Physis ist: durchatmen, langsam umhergehen, trockene Kleidung anziehen, bequeme Schuhe, in denen die geschwollenen Füße Platz haben…

      Was du nach einem Langstreckenlauf wie einem Marathon bei der Ernährung beachten solltest und wie du schnell wieder Fitness erlangst, erklären wir hier >>

       

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